Zdravé klouby:
Váš klíč k aktivnímu
a plnohodnotnému
životu
Klouby zajišťují po celý život naši soběstačnost. Každým dnem, každým krokem, každým pohybem…
Zdravé klouby:
Váš klíč k aktivnímu a plnohodnotnému
životu
Klouby zajišťují po celý život naši soběstačnost. Každým dnem, každým krokem, každým pohybem…
Víte, jak o klouby správně pečovat a jakou výživu potřebují?
Když na sebe klouby samy upozorní, jejich volání o pomoc neignorujte
Jednoho dne si všimnete, někdo dříve, někdo později, že vyjít schody je náročnější, než bývalo, vstávání z křesla je obtížnější, ráno jste ztuhlí a trvá déle, než se rozhýbete. Říkáte si „to přejde“, přičítáte to věku, větší zátěži v práci, přetažení. Ale ke zlepšení nedochází a narůstající omezení pohyblivosti se stane postupně součástí každého dne vašeho života. Nakonec vás donutí vzdát se toho, co vám dělá radost. S kloubními problémy se však nemusíte smířit jako s nevyhnutelnou součástí stárnutí. Naopak je berte jako upozornění na to, že v péči o vaše klouby je třeba něco změnit. Začnete se zajímat o to, jak jejich zdraví podpořit.
Věnujte svým kloubům péči, vrátí vám ji dlouhou životností
V těle máme přes 300 kloubů, které spolupracují v dokonalé symfonii. Při jediném kroku si kotník, koleno a kyčel bleskově předají tisíce informací o terénu a stabilitě, aniž byste o tom museli vteřinu přemýšlet. Zdravý lidský kloub má díky chrupavce a kloubní tekutině („kloubnímu mazu“) až 5× nižší tření než dva kusy ledu klouzající po sobě. Je to nejdokonalejší kluzný povrch, jaký známe – věda ho dodnes nedokázala v laboratoři plně napodobit. Klouby jsou tvořeny tvrdými i měkkými tkáněmi, z nichž vyniká kloubní chrupavka. Funguje jako nárazníkový polštář, aby kosti po sobě hladce klouzaly. Nedílnou součástí kloubů je také kost, která musí být pevná a pružná. Bohužel naplno si význam tohoto zázračného mechanismu, který nám umožňuje svobodný pohyb, uvědomíme až ve chvíli, kdy se dostaví první problémy.
Čas na změnu ve výživě i ochraně kloubů je právě teď!
Na změnu však není nikdy pozdě – začít se starat o své klouby má smysl i ve vyšším věku, ale čím dříve, tím lépe. Všechny buňky našeho těla potřebují živiny, klouby nevyjímaje. Výživě kloubů bychom měli věnovat o to větší pozornost, protože je pomalá a obtížná. Neobejdeme se v ní bez kolagenu ve využitelné formě kolagenních peptidů. Naštěpení velké molekuly na malé kousky umožňuje, aby se kolagen skutečně dostal tam, kde ho potřebujeme. Ovšem co dělá kloubní výživu výživou vyšší kategorie, jsou složky, které zvyšují efekt kolagenních peptidů, a také látky zaměřené na ochranu buněk kloubního aparátu.
Mýty o kloubech.
Mýtus
Únava kloubů je přirozená součást stárnutí, nic s ní neuděláte.
Mýtus
Kolagen se v těle nevstřebává, a do kloubů se tak nedostane.
Mýtus
Stačí užívat jen kolagen, nic dalšího není třeba.
Fakt
Cílená výživa a přiměřený pohyb může stav kloubních chrupavek a kloubů zlepšit v každém věku.
Fakt
Kolagen naštěpený na přímo vstřebatelné kolagenní peptidy byl v kloubech opakovaně vědecky detekován. Zde slouží jako stavební hmota a současně předává biologickou informaci k tvorbě vlastního kolagenu odpovídajícího typu.
Fakt
Obnovu kolagenu v kloubech posílí další látky obsažené v doplňku stravy pro výživu kloubů, jako jsou vitamin C, který přispívá k normální tvorbě kolagenu, ale i další vitaminy, minerály nebo extrakty z bylin.
Mýtus
Všechny kloubní výživy jsou stejné.
Mýtus
Stačí mi jíst tlačenku a mám dostatek kolagenu.
Mýtus
Letní slunce prospívá kloubům.
Fakt
Žádné dvě kloubní výživy nejsou z hlediska složení totožné. Stejně pečlivě jako v případě potravin byste měli postupovat i při výběru kloubní výživy. Je důležité se zaměřit zejména na obsah účinných látek.
Fakt
I kdybyste jedli tlačenku každý den, museli byste jí spořádat denně 260 g a spolu s ní 1607 g tuku měsíčně. Ani tak by se stále nejednalo o příjem účinných kolagenních peptidů. A navíc to rozhodně nevypadá jako strategie, jak udržet nejen své klouby zdravé.
Fakt
Sluneční záření sice stimuluje tvorbu vitaminu D přispívajícího k udržení normálního stavu kostí, ale se sluněním spojené přehřátí může vést také k dehydrataci, která škodí i kloubním chrupavkám. Hydratace je pro funkčnost chrupavek důležitá a neměli bychom na ni zapomínat.
Mýtus
Únava kloubů je přirozená součást stárnutí, nic s ní neuděláte.
Fakt
Cílená výživa a přiměřený pohyb může stav kloubních chrupavek a kloubů zlepšit v každém věku.
Mýtus
Kolagen se v těle nevstřebává, a do kloubů se tak nedostane.
Fakt
Kolagen naštěpený na přímo vstřebatelné kolagenní peptidy byl v kloubech opakovaně vědecky detekován. Zde slouží jako stavební hmota a současně předává biologickou informaci k tvorbě vlastního kolagenu odpovídajícího typu.
Mýtus
Stačí užívat jen kolagen, nic dalšího není třeba.
Fakt
Obnovu kolagenu v kloubech posílí další látky obsažené v doplňku stravy pro výživu kloubů, jako jsou vitamin C, který přispívá k normální tvorbě kolagenu, ale i další vitaminy, minerály nebo extrakty z bylin.
Mýtus
Všechny kloubní výživy jsou stejné.
Fakt
Žádné dvě kloubní výživy nejsou z hlediska složení totožné. Stejně pečlivě jako hlídáte složení potravin, měli byste obdobně postupovat i při výběru kloubní výživy. Je důležité se zaměřit zejména na obsah účinných látek.
Mýtus
Stačí mi jíst tlačenku a mám dostatek kolagenu.
Fakt
I kdybyste jedli tlačenku každý den, museli byste jí spořádat denně 260 g a spolu s ní 1607 g tuku měsíčně. Ani tak by se stále nejednalo o příjem účinných kolagenních peptidů. A navíc to rozhodně nevypadá jako strategie, jak udržet nejen své klouby zdravé.
Mýtus
Letní slunce prospívá kloubům.
Fakt
Sluneční záření sice stimuluje tvorbu vitaminu D přispívajícího k udržení normálního stavu kostí, ale se sluněním spojené přehřátí může vést také k dehydrataci, která škodí i kloubním chrupavkám. Hydratace je pro funkčnost chrupavek důležitá a neměli bychom na ni zapomínat.
Co kloubům prospívá?
Dostatek přiměřeného pohybu
Pohyb zajišťuje přísun živin kloubní chrupavce. Ta totiž funguje jako houba – živí se pouze tehdy, když se hýbete. Stlačováním a uvolňováním kloubu se do ní nasávají živiny z okolní kloubní tekutiny.
Pravidelný pitný režim
Pro pružnost chrupavky a k tomu, aby plnila svůj účel, je klíčová správná hydratace organismu. Dbejte na pravidelný pitný režim.
Pestrá strava
Klouby ocení ve vašem jídelníčku dostatek zeleniny, ovoce i zdravých tuků. Podpoříte tak jejich regeneraci a ochranu.
Zdravá váha
Každý kilogram váhy nad vaši optimální tělesnou hmotnost zbytečně zatěžuje a opotřebovává klouby.
Správná kloubní výživa
Základní složkou kloubní výživy by měly být kolagenní peptidy. Doplňovat by ji měly další látky přispívající k ochraně a obnově chrupavky nebo zlepšení jejích vlastností, např. chondroitinsulfát a glukosaminsulfát. Výhodnou složkou je také kyselina hyaluronová, která je přirozeně přítomna v kloubní tekutině, a chová se tak jako přirozené „mazivo“ kloubů, nebo škála antioxidantů (vitamin E, selen nebo měď) chránících buňky před poškozením. Nezastupitelnou roli v syntéze kolagenu má zejména vitamin C. Pohlídejte si také, aby všechny složky byly obsaženy v dostatečném množství v jedné dávce.
V čem je doplněk stravy Geladrink® unikátní?
Komplexní složení
Nejen špičkové kolagenní peptidy Gelita®, ale i vitaminy, minerály a bylinné extrakty v jednom.
Doporučení lékařských společností
Jediná kloubní výživa doporučená 3 odbornými lékařskými společnostmi.
Společnost pro pojivové tkáně České lékařské společnosti J. E. Purkyně
Česká společnost tělovýchovného lékařství
Ortopedicko-protetická společnost České lékařské společnosti J. E. Purkyně
První kloubní výživa na světě
Otcem myšlenky použití kolagenních peptidů je prof. MUDr. Milan Adam: Světově uznávaný revmatolog a vědec, držitel ceny UNESCO za celoživotní přínos lékařské vědě, Čech, který ovlivnil zdraví tisíců lidí. Geladrink® pomáhá od roku 1992.
Kdo se hýbe,
má zdravé nejen tělo, ale i ducha!
Starejte se o své klouby s láskou a ony vám to vrátí.
Essentiale® 300 mg tvrdé tobolky je volně prodejný lék k vnitřnímu užití. Obsahuje phospholipida sojae praeparata. Čtěte pozorně příbalovou informaci a poraďte se s lékařem nebo lékárníkem. MAT-CZ-2500326 – 1.0. – 06/2025